情绪管理深耕细作，教研花开共享成长

情绪管理深耕细作

教研花开共享成长

赵老师为我们带来了《别让怒火燎原》一课，以踢猫效应和愤怒的冰山理论为基础，通过小组实验、案例分析、小组讨论等方式帮助学生认识愤怒的两面性，引导学生挖掘愤怒背后隐藏的情绪，最后学会表达自己的真实需求，合理宣泄负面情绪。

梅老师的《编织积极情绪捕获网》，通过绘画艺术表达的方式展开对情绪的探索，引导学生在课堂中勇敢表达情绪、合理宣泄情绪以及正向思考问题，促使学生在其中观察、学习、体验，找到适合自己的情绪应对方式。

李老师的《抱抱“怒怒”应对消极情绪》一课，以主人公“怒怒”作为整个情境线索。让学生体会到消极情绪对人际关系、学习等方面产生的不利影响，并让学生明白情绪是具有传染性的，要积极探索情绪背后的原因，尝试理解消极情绪从而学会合理表达消极情绪的方法，学会控制因消极情绪产生的不合理行为。

陈老师的《解忧杂货店》一课，通过“情绪饮品架”、“情绪收售机”、“解忧信箱”等环节引导学生觉察情绪、表达情绪，学会挖掘消极情绪背后的意义并进行积极转化，同学们在活动中相互交流、分享、回应，助人助己。

智慧教研 专业成长

最后，参与活动的心理教师们围绕这四堂课的亮点和待改进之处，展开了热烈的讨论。

本次研讨活动的成功举办，对初中的学生来说，就像一场及时雨，为他们提供了情绪管理的有效方法。通过这个活动，学生们可以学习如何更好地掌控自己的情绪，减轻考前压力，以更加积极的心态面对挑战。同时也为初中心理城中片教师们搭建了一座知识与智慧交融的桥梁。在这个充满活力的平台上，心理教师们得以相互交流、共同学习，促进了彼此专业的成长。我们坚信，通过持续的研讨与实践，我们能够更加熟练地引导学生掌握情绪管理的方法，点亮心灯，照亮他们成长的健康之路！