播下春天第一粒种子

开学仪式

新学期第一餐

新学期开始啦，同学们要逐步调整生物钟，启动“开学模式”。制定一个作息时间表，整理好新学期需要的学习用品，收拾好书桌书架，按照平时上学的时间规律起床、睡觉、学习和运动，恢复正常学校生活。

从惬意的寒假生活到紧凑有序的学习，同学们难免会有点不习惯，有可能出现学习效率低、情绪低落、焦虑、抵触等现象。所有的情绪反应都是正常的、暂时的，经过调整是可以改变的。同学们可以暗示自己“新学期的学习生活，我会精力充沛地投入其中，我会得到老师的更多关注和喜欢，我将会学到更多的知识。”

一场疫情，让我们对生命、对生活有了更多更深的思考，原来，很多时候，容易被我们忽视的恰恰是最重要的东西。健康是一切成就的基础，养成良好习惯，积极锻炼，以健康的体魄迎接新的挑战。

当身体出现了头痛失眠、注意力不集中、肌肉紧张、坐立不安、心烦易怒等异常“信号”影响学习和生活时，建议咨询学校的心理老师，也可通过拨打心理热线及时寻求帮助。